半岛体育手机版5+2轻断食食谱手把手教你怎样吃「硬核科普」
发布时间：2023-07-10 10:29:20
轻断食（the Fast Diet）也称之为“5+2断食法”，发源于英国医学博士麦克尔·莫斯利，此中五天饮食自在，不消掌握，别的不延续两天接收500卡（女性）、600卡（男性）的能量食品。
跟着经济的不停成长，物资的大大丰裕，咱们的饮食构造与习性，也产生了庞大的变革，能量食品摄取超标已俨然常态，而轻断食恰好逢迎了低热量的饮食趋向，不单可以或许调控饮食构造半岛体育手机版，还能起到瘦身的成果，遭到了今世良多年青人的追捧。