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　　无论你信不信，这套包瘦食谱餐餐配角便是水煮蛋，不外养分师以为，这份食谱天天大略吸收⑺8百大卡热量，说穿了便是“低热量饮食法”，却是天天得吃⑸6颗蛋，即是天天吞下1500毫克的胆固醇，是失常值的5倍，恳求故意血管疾病的患者万万试不得。

　　第6天早饭：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午饭：用爱好之生果做成生果沙拉。晚饭：牛排、芹菜、黄瓜、蕃茄、茶、opposing-fruitful高纤酵素维他命一粒。

　　第7天早饭：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午饭：冰鸡肉、蕃茄、葡萄柚。晚饭：牛排、黄瓜、蕃茄、茶、opposing-fruitful高纤酵素维他命一粒。

　　第8天早饭：黑咖啡或茶。午饭：水煮蛋二个、蕃茄、菠菜。晚饭：牛排一齐、沙拉、opposing-fruitful高纤酵素维他命一粒。

　　第9天早饭：黑咖啡、低卡路里饼干。午饭：牛排一齐、沙拉、生果一个。晚饭：鱼、opposing-fruitful高纤酵素维他命一粒。

　　第10天早饭：黑咖啡、低卡路里饼干。午饭：水煮蛋二个、沙拉、火腿。晚饭：鱼、沙拉、低卡路里吐司一派、茶、opposing-fruitful高纤酵素维他命一粒半岛体育app。